Gonuts, mamãe!
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Ao comprar no supermercado na segunda -feira com minha filha, Jillian, que tem 3 anos, encontramos a padaria. Ela prontamente dirigiu para uma caixa dos donuts de chocolate mais chocolatizados! “Mamãe, eu quero Gonuts!” Como você sabe, eu sou uma saúde e bem -estar, então desnecessário afirmar que ela não entendeu exatamente como pronunciar donut. Eu me senti lamentável e grato por isso. Triste, que ela teve uma ou duas experiências com donuts e felizes, por ter uma ou duas experiências com donuts !! Ha! Suposição O que eu fiz, recebi os Gonuts! Muitas pessoas ficam presas a rotular os alimentos como “bons” e com alimentos “ruins”. A comida pode ter um efeito positivo e desfavorável na sua saúde. Alguns alimentos têm muito mais benefícios de saúde e bem -estar do que outros. No entanto, dividir os alimentos em “bons” e “maus” não nos faz comer mais saudáveis. Isso nos faz querer mais os alimentos “ruins”! Não estou afirmando que eu cumpra o plano de dieta do taco Bell, como aclamado no início deste ano (que quer uma dor de estômago crônica!? Não é eu!), No entanto, coma um plano de dieta de proteínas magras, carboidratos complexos, além de grandes promoções de frutas também como vegetais, bem como o tratamento ocasional! o suficiente para saborear o dente maravilhoso … eu como 1/2 xícara de sorvete, maçã ou minha favorita, uma banana! Quando você faz um plano de dieta (btw notou que tem a palavra morrer nele !!!), você tende a desejar o que você “não pode” ou o que quer que seja a comida “ruim”! A vida saudável é sobre moderação e equilíbrio – é isso, é tudo! Pague juros ao feedback do seu corpo. lento e ouça. Possibilidades é que você receberá uma mensagem sutil ao comer comida “lixo” para o almoço que não parecia tão bom. Você também receberá a mensagem de que ter uma xícara de iogurte congelado depois do jantar também não é uma coisa tão pobre. Ou alguns gonuts de tamanho de mordida. Comer a caixa, além de ficar muito mais do que o dia seguinte para devorar é “ruim”! Método Algumas políticas de moderação, bem como equilíbrio, bem como você estará no seu método para a mente saudável e o corpo! Jensy Scarola é uma estadia na mãe, blogueira, escritora e instrutora de ioga para jovens. Jensy é a mãe de seus dois maiores instrutores da vida, filhas de 7 e 5 anos, além de casados felizes com sua alma gêmea de alta instituição. Ela foi muito recentemente a diretora executiva da In Shape & Healthy Schools, uma organização sem fins lucrativos que luta contra a obesidade juvenil. Ela considera que deixou essa ocupação em Buy para descobrir seu verdadeiro chamado como autor, mas mantém esse entusiasmo em mente enquanto ensina Yoga de crianças pequenas. Atualmente, ela blogs em www.jensyscarola.blogspot.com, onde compartilha suas dicas, lutas, triunfos, espiritualidade, além de motivar ferramentas para mulheres e Guy em realmente esperar ajudar outras pessoas a se livrar de suas adversidades. Ela venceu uma condição de comer e se livrar da ansiedade pós -parto também! Veja seu site para descobrir muito mais sobre ela, sua história de vida, para conferir artigos de modo de vida inspiradores, bem como pensamentos motivadores diários. Junte -se à sua página do FB para participar da discussão em seu grande despertar. Nas horas vagas, ela gosta de assar, fazer artesanato com seus filhos, desfrutar de filmes charmosos, Leia, desfrutar de Oprah e também do futebol de Redskins, além de não conseguir se lembrar disso: coma chocolate! Você descobriu essa informação útil? Clique aqui para mostrar seu apoio à The Healthy Mommies Magazine.
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